| 日 |
曜日 |
ご飯・パン・麺 |
おかず・副菜 |
汁物 |
3時の おやつ |
主な食材 |
| 1 |
月 |
ふりかけご飯 |
鯖の味噌煮（備蓄） キャベツ・胡瓜のごま酢和え |
すまし汁（オクラ・豆腐） |
牛乳 わらびもち |
鯖 味噌 キャベツ 胡瓜 オクラ 豆腐 きなこ かつおぶし ごま 片栗粉 |
| 2 |
火 |
ご飯 |
唐揚げ 茹野菜 |
味噌汁（小松菜・あげ） |
牛乳 お麩ラスク |
鶏肉 油 小麦粉 キャベツ 人参 小松菜 玉ねぎ ねぎ 味噌 麩 バター 砂糖 |
| 3 |
水 |
ドライカレー |
ささみサラダ |
きのこスープ |
牛乳 キャロット蒸しパン |
豚ひき肉 人参 玉ねぎ なす ささみ キャベツ しめじ 椎茸 えのき 卵 |
| 4 |
木 |
冷やし中華 |
ジャーマンポテト |
お茶 |
牛乳 細巻き |
中華麺 胡瓜 卵 ハム もやし じゃがいも にんにく ツナ マヨネーズ のり |
| 5 |
金 |
ハムカツサンド |
さいころサラダ |
イタリアンスープ |
牛乳 プルーン コーンフレーク |
ハム 食パン バター 人参 胡瓜 マヨネーズ トマト 卵 レタス コーンフレーク |
| 6 |
土 |
ナポリタン |
ピクルス |
豚肉・大根のスープ |
牛乳 お菓子 |
スパゲティー ウインナー 人参 玉ねぎ ピーマン 豚肉 大根 パプリカ 胡瓜 |
| 8 |
月 |
ご飯 |
チンジャオロース 茹ブロッコリー |
味噌汁（キャベツ・厚揚げ） |
牛乳 スイートポテト |
ピーマン パプリカ たけのこ キャベツ 厚揚げ 味噌 玉ねぎ さつまいも バター |
| 9 |
火 |
醤油スパゲティー |
卵サラダ |
キャロットスープ |
牛乳 水餃子 |
鶏肉 玉ねぎ 椎茸 人参 キャベツ 胡瓜 卵 牛乳 豚ひき肉 にら 餃子の皮 |
| 10 |
水 |
中華丼 |
南瓜のそぼろ煮 |
味噌汁（わかめ・麩） |
牛乳 二色ババロア |
豚肉 たけのこ 白菜 もやし 玉ねぎ 人参 なると 干し椎茸 南瓜 豚ひき肉 |
| 11 |
木 |
ご飯 |
鮭・はんぺんフライ 茹野菜 |
味噌汁（なめこ・豆腐） |
牛乳 マドレーヌ |
鮭 はんぺん パン粉 卵 キャベツ 人参 なめこ 豆腐 ねぎ 小麦粉 アーモンド |
| 12 |
金 |
ロールパン |
チキングラタン 温野菜 |
千切り野菜のスープ |
牛乳 焼きうどん |
ロールパン 鶏肉 玉ねぎ しめじ 人参 小麦粉 バター ブロッコリー もやし |
| 13 |
土 |
ご飯 |
なすと豚肉の味噌炒め こふきいも |
春雨スープ |
牛乳 お菓子 |
なす 豚肉 玉ねぎ パプリカ じゃがいも 春雨 ベーコン チンゲン菜 コーン缶 |
| 15 |
月 |
敬老の日 |
|
|
|
|
| 16 |
火 |
冷やしたぬきうどん |
華風胡瓜 スティックチーズ |
お茶 |
牛乳 お好み焼き |
うどん ほうれん草 かまぼこ 胡瓜 スティックチーズ キャベツ 竹輪 卵 ねぎ |
| 17 |
水 |
ご飯 |
麻婆豆腐 ハムもやしサラダ |
わかめスープ |
牛乳 パインケーキ |
豚ひき肉 豆腐 人参 ねぎ 味噌 ハム もやし 胡瓜 わかめ 玉ねぎ パイン |
| 18 |
木 |
ミルクハース |
フィッシュフライ ラタトゥーユ |
冬瓜・鶏肉のスープ |
牛乳 五平餅 |
パン 白身魚 南瓜 ズッキーニ トマト ベーコン 玉ねぎ 冬瓜 鶏肉 卵 パン粉 |
| 19 |
金 |
ご飯 |
しゅうまい 茹野菜 はすきんぴら |
味噌汁（なす・玉ねぎ） |
牛乳 チーズドック |
豚ひき肉 玉ねぎ 人参 キャベツ れんこん ごぼう なす ねぎ しゅうまいの皮 |
| 20 |
土 |
豚丼 |
コーンサラダ |
味噌汁（じゃが芋・ねぎ） |
牛乳 お菓子 |
豚肉 玉ねぎ 人参 いんげん コーン缶 キャベツ 胡瓜 じゃがいも ねぎ |
| 22 |
月 |
ご飯 |
豚肉・麩のチリソース 茹ブロッコリー |
中華スープ |
牛乳 二色サンド |
豚肉 麩 ねぎ ブロッコリー 鶏肉 玉ねぎ チンゲン菜 食パン いちごジャム |
| 23 |
火 |
秋分の日 |
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| 24 |
水 |
ほうれん草のクリームスパゲティー |
盛り合わせサラダ |
コンソメスープ |
牛乳 おせんべい 味噌田楽 |
ほうれん草 ベーコン 人参 玉ねぎ マッシュルーム 胡瓜 さつまいも こんにゃく |
| 25 |
木 |
食パン（バター） |
タンドリーチキン グリル野菜 |
ミネストローネ |
牛乳 おいなりさん |
鶏肉 ヨーグルト 人参 ブロッコリー キャベツ 玉ねぎ トマト缶 麦 油揚げ |
| 26 |
金 |
ご飯 |
里芋の味噌煮 わかめ・胡瓜の酢の物 |
すまし汁（えのき・青菜） |
牛乳 クッキー |
里芋 竹輪 人参 ごぼう わかめ かまぼこ えのき 小麦粉 バター 卵 粉糖 |
| 27 |
土 |
おかずパン |
ツナサラダ |
野菜スープ |
牛乳 お菓子 |
ツナ キャベツ 人参 胡瓜 醤油 ごま油 酢 玉ねぎ ベーコン コンソメ 牛乳 |
| 29 |
月 |
ご飯 |
秋刀魚の蒲焼き 小松菜の煮びたし |
味噌汁（南瓜・ねぎ） |
牛乳 マカロニきなこ |
秋刀魚 小松菜 人参 油揚げ 南瓜 玉ねぎ ねぎ マカロニ きな粉 黒蜜 |
| 30 |
火 |
栗ご飯 |
擬製豆腐 いんげんのごま和え |
味噌汁（あおさ） |
牛乳 フルーツヨーグルト |
栗 豆腐 鶏ひき肉 椎茸 きぬさや 人参 いんげん あおさ ねぎ バナナ もも缶 |
