| 日 |
曜日 |
ご飯・パン・麺 |
おかず・副菜 |
汁物 |
3時のおやつ |
主な食材 |
| 1 |
木 |
親子丼 |
わかめサラダ |
味噌汁（紅白団子・小ねぎ） |
牛乳 えびせん バナナ |
鶏肉 卵 人参 玉ねぎ 椎茸 三つ葉 キャベツ きゅうり わかめ 紅白団子 |
| 2 |
金 |
ご飯 |
生姜焼き ブロッコリーのごま和え |
味噌汁（モロヘイヤ・厚揚げ） |
牛乳 マドレーヌ |
豚肉 生姜 人参 玉ねぎ ピーマン ブロッコリー モロヘイヤ 厚揚げ いりごま |
| 3 |
土 |
中華丼 |
切干大根サラダ |
味噌汁（キャベツ・豆腐） |
牛乳 お菓子 |
豚肉 人参 たけのこ 白菜 なると もやし 椎茸 さやえんどう わかめ ツナ 豆腐 |
| 5 |
月 |
ご飯 |
いわしフライ 茹野菜 トマト |
味噌汁（しめじ・かぶ・玉ねぎ） |
牛乳 水餃子 |
いわし 生姜 卵 パン粉 シソ キャベツ 人参 トマト かぶ しめじ 玉ねぎ 豚ひき肉 |
| 6 |
火 |
ご飯 |
麻婆豆腐 春雨サラダ |
中華スープ |
牛乳 クラッカー プルーン |
豆腐 豚ひき肉 人参 長ねぎ 春雨 きゅうり 卵 チンゲン菜 玉ねぎ コーン缶 |
| 7 |
水 |
ホットドック |
盛り合わせサラダ |
ビシソワーズ |
牛乳 焼きうどん |
ウインナー キャベツ ケチャップ きゅうり 人参 南瓜 オクラ そら豆 じゃがいも |
| 8 |
木 |
アスパラパスタ |
ささみサラダ |
チーズスープ |
牛乳 五平餅 |
ウインナー 人参 アスパラガス 鶏ささみ ベーコン 玉ねぎ 卵 チーズ パン粉 |
| 9 |
金 |
納豆ご飯 |
竹輪・南瓜の磯辺揚げ 茹野菜 |
のっぺい汁 |
牛乳 レモンケーキ |
納豆 かぼちゃ 竹輪 卵 キャベツ 人参 鶏肉 油揚げ 人参 大根 里芋 ごぼう |
| 10 |
土 |
ご飯 |
豚肉のホイル焼き 酢の物 |
味噌汁 |
牛乳 お菓子 |
豚肉 えのき 玉ねぎ パプリカ キャベツ えのき 人参 わかめ |
| 12 |
月 |
キャラメルライス |
タンドリーチキン いんげんソテー |
きのこのスープ |
牛乳 サーターアンダギー |
えび 鶏肉 ケチャップ さやいんげん 人参 コーン缶 しめじ 椎茸 えのき ベーコン |
| 13 |
火 |
ご飯 |
なす味噌炒め 華風胡瓜 |
すまし汁（はんぺん・小松菜） |
牛乳 ババロア おせんべい |
豚肉 なす ピーマン パプリカ きゅうり はんぺん 小松菜 牛乳 いりごま |
| 14 |
水 |
ご飯 |
豆腐ハンバーグ 茹ブロッコリー |
具沢山味噌汁 |
牛乳 パンプディング |
鶏ひき肉 豆腐 人参 ひじき 葉ねぎ ブロッコリー れんこん ごぼう 舞茸 卵 |
| 15 |
木 |
ハヤシライス |
フレンチサラダ アスパラソテー |
コンソメスープ |
牛乳 マカロニきなこ |
牛肉 ケチャップ 玉ねぎ 人参 アスパラガス 玉ねぎ キャベツ じゃがいも ベーコン |
| 16 |
金 |
冷やし中華 |
じゃがいものそぼろ煮 スティックチーズ |
お茶 |
お茶 おかかおにぎり 煮干し |
中華麺 きゅうり もやし ハム ミニトマト 卵 じゃがいも 豚ひき肉 スティックチーズ |
| 17 |
土 |
ご飯 |
チンジャオロース 茹ブロッコリー |
味噌汁（もやし・わかめ） |
牛乳 お菓子 |
豚肉 ピーマン パプリカ たけのこ ブロッコリー わかめ 玉ねぎ もやし 葉ねぎ |
| 19 |
月 |
ミートソーススパゲッティ |
コーンサラダ |
ポトフ |
牛乳 味噌田楽 おせんべい |
豚ひき肉 人参 玉ねぎ 椎茸 ケチャップ コーン缶 キャベツ きゅうり 人参 |
| 20 |
火 |
ゆかりご飯 |
鯵の南蛮漬け 茹ブロッコリー |
味噌汁（なす・あげ） |
牛乳 キャロット蒸しパン |
あじ 玉ねぎ 人参 ピーマン パプリカ ブロッコリー 油揚げ なす 葉ねぎ 卵 |
| 21 |
水 |
ロールパン |
グラタン グリル野菜 |
豚肉・オクラのスープ |
お茶 冷麦 |
鶏肉 玉ねぎ 人参 しめじ パン粉 南瓜 ズッキーニ さやいんげん オクラ |
| 22 |
木 |
レタスチャーハン |
中華サラダ |
わかめスープ |
牛乳 チヂミ |
ベーコン レタス 人参 長ねぎ 油揚げ もやし きゅうり わかめ 玉ねぎ 卵 |
| 23 |
金 |
ご飯 |
鶏肉パインのケチャップ和え 茹カリフラワー |
味噌汁（キャベツ・えのき） |
牛乳 スイートポテト |
鶏肉 玉ねぎ ケチャップ パイン缶 えのき キャベツ さつまいも 卵 牛乳 |
| 24 |
土 |
そぼろ丼 |
キャベツのごま酢和え |
豚汁 |
牛乳 お菓子 |
鶏ひき肉 でんぶ さやえんどう キャベツ きゅうり いりごま 豚肉 里芋 大根 |
| 26 |
月 |
ご飯 |
筑前煮 胡瓜わかめの酢の物 |
味噌汁（なめこ・豆腐） |
牛乳 ブルーベリーマフィン |
鶏肉 竹輪 人参 たけのこ ごぼう こんにゃく れんこん 里芋 さやえんどう |
| 27 |
火 |
コーンピラフ |
ツナのチーズローフ ラタトゥーユ |
スープジュリアンヌ |
牛乳 ナゲット |
玉ねぎ コーン缶 人参 玉ねぎ ツナ 卵 ケチャップ マヨネーズ さやえんどう |
| 28 |
水 |
ご飯 |
さわらの塩焼き なすとオクラの揚げ浸し |
味噌汁（かぶ・玉ねぎ） |
牛乳 ミルクわらびもち |
さわら なす オクラ 油揚げ かぶ 玉ねぎ 葉ねぎ 牛乳 きな粉 にぼしだし |
| 29 |
木 |
ご飯 |
メンチカツ 茹キャベツ 人参しりしり |
味噌汁（あおさ） |
牛乳 二色サンド |
豚ひき肉 卵 玉ねぎ セロリ パン粉 人参 いりごま あおさ 長ねぎ いちごジャム |
| 30 |
金 |
冷やしきつねうどん |
さいころサラダ 魚肉ソーセージ |
お茶 |
お茶 味噌焼きおにぎり 煮干し |
ほうれん草 かまぼこ 油揚げ きゅうり 大根 チーズ マヨネーズ 魚肉ソーセージ |
