[2015年3月25日]
日 | 曜日 | 主食 | 汁物 | 副菜 | 食材 | おやつ |
1 | 水 | 黒米ごはん | すまし汁 (はんぺん・みつ葉) | 松風焼き 小松菜のお浸し 紅白なます | (卵 鶏挽肉 豚挽肉 ねぎ 牛乳 パン粉 味噌 ごま ごま油)(はんぺん みつ葉 醤油)(小松菜 醤油 かつお節) | 牛乳 スイートポテト |
2 | 木 | あんかけ焼きそば | 中華スープ | 卵サラダ | (麺 豚肉 なると 人参 玉ねぎ 筍 白菜 もやし きくらげ 醤油 ごま油)(鶏肉 わかめ 青梗菜 ホールコーン 醤油 ごま油) | 牛乳 ラスク |
3 | 金 | ごはん | 味噌汁 (えのき・あげ) | 豚肉の生姜焼き 茹野菜 プチトマト | (豚肉 人参 青ピーマン 玉ねぎ 醤油) (えのき 油揚げ 葉ねぎ 味噌) | 牛乳 チーズパイ フルーツ |
4 | 土 | チキンドリア | 具沢山スープ | ハムサラダ | (米 鶏肉 玉ねぎ 人参 小麦粉 パン粉 バター チーズ)(ベーコン じゃが芋 玉ねぎ 人参 しめじ コンソメ) | 牛乳 お菓子 |
6 | 月 | ごはん | 味噌汁(かぶ・あげ) | 肉じゃが キャベツの甘酢和え | (かぶ 油揚げ 葉ねぎ 味噌)(豚肉 じゃが芋 玉ねぎ 人参 絹さや こんにゃく 醤油)(キャベツ 胡瓜 酢) | 牛乳 マカロニきなこ |
7 | 火 | 食パン | ミネストローネスープ | 鮭のふわふわボール 茹野菜 | (ベーコン じゃが芋 キャベツ 人参 玉ねぎ トマト缶)(鮭 卵 はんぺん 玉ねぎ 小麦粉 パン粉 マヨネーズ ケチャップ) | お茶 大根もち |
8 | 水 | 桜えびごはん | すまし汁 (なると・みつ葉) | 肉団子の菜の花蒸し 茹ブロッコリー プチトマト | (米 桜えび)(豚挽き肉 卵 玉ねぎ ねぎ コーン 牛乳 パン粉)(なると 三つ葉 醤油) | いちごミルク寒天 |
9 | 木 | ごはん | 味噌汁 (じゃがいも・わかめ) | 親子煮 ツナサラダ | (じゃが芋 わかめ 葉ねぎ 味噌) (卵 鶏肉 玉ねぎ 人参 椎茸 三つ葉 醤油) | 牛乳 じゃこトースト |
10 | 金 | 菜の花スパゲッティ | コンソメスープ | ひき肉サラダ | (スパゲッティ ベーコン 菜の花 )(ベーコン 玉ねぎ 人参 じゃが芋 キャベツ コンソメ) | 牛乳 若草ケーキ |
11 | 土 | 三色ごはん | 味噌汁 (玉ねぎ・あげ) | わかめサラダ | (米 卵 豚挽き肉 でんぶ 絹さや 醤油)(玉ねぎ 油揚げ 葉ねぎ 味噌)(わかめ キャベツ 人参 胡瓜 醤油 酢 ごま油) | 牛乳 お菓子 |
13 | 月 | ごはん | 豚汁 | 焼き魚 人参しりしり ブロッコリーのおかか和え | (豚肉 人参 大根 牛蒡 里芋 ねぎ 豆腐 こんにゃく 味噌)(人参 ごま)(ブロッコリー かつお節 醤油) | お茶 ビーフン |
14 | 火 | 玄米ロールパン | クリームシチュー | まきまきロール 茹野菜 | (小麦粉 鶏肉 人参 玉ねぎ じゃが芋 バター 生クリーム) (豚肉 卵 小麦粉 パン粉 人参 いんげん チーズ) | お茶 おにぎり |
15 | 水 | ごはん | 味噌汁 (なす・あげ) | 高野豆腐のふわふわ煮 キャベツ・かまぼこの酢の物 | (なす 油揚げ 葉ねぎ 味噌)(高野豆腐 玉ねぎ 三つ葉 醤油)(キャベツ わかめ かまぼこ 酢 醤油) | 牛乳 マフィン |
16 | 木 | きつねうどん | お茶 | ささみサラダ チーズ | (うどん 卵 油揚げ かまぼこ ほうれん草 ねぎ 醤油)(ささ身 キャベツ 胡瓜 人参 酢 醤油 ごま油) | 牛乳 レンコンチップス フルーツ |
17 | 金 | ドライカレー | キャベツ・ベーコン スープ | フレンチサラダ | (米 豚挽き肉 玉ねぎ 人参 なす ピーマン トマト缶 カレー粉 ウスターソース ケチャップ)(キャベツ 胡瓜 人参 りんご 酢 醤油) | お茶 ちぢみ |
18 | 土 | ごはん | 味噌汁 (もやし・あげ) | 豚肉のホイル焼き | (もやし 油揚げ 葉ねぎ 味噌) (豚肉 赤ピーマン 黄ピーマン 玉ねぎ えのき) | 牛乳 お菓子 |
20 | 月 | 納豆ごはん | 味噌汁(大根・あげ) | 五目卵焼き はすきんぴら 茹ブロッコリー | (大根 油揚げ 葉ねぎ 味噌)(卵 鶏挽肉 人参 玉ねぎ)(はす 人参 ごま ごま油) | フルーツ白玉 |
21 | 火 | ジャージャー麺 | わかめ・麩のスープ | ハム・もやしサラダ | (麺 豚挽き肉 玉ねぎ 人参 ねぎ 筍 椎茸 醤油)(わかめ 麩 コンソメ 玉ねぎ)(ハム もやし 胡瓜 醤油 酢 ごま油) | 牛乳 パンプディング |
22 | 水 | ごはん | なめこ汁 | 春巻き 茹野菜 切昆布の煮付け | (春巻きの皮 豚挽肉 筍 もやし 椎茸 にら 春雨 醤油 片栗粉 ごま油)(切昆布 人参 油揚げ 麩 醤油) | 牛乳 フランクフルト |
23 | 木 | 食パン | 卵・南瓜のスープ | 鶏肉の照り焼き 温野菜 | (卵 南瓜 玉ねぎ 葉ねぎ)(鶏肉 醤油) (人参 ブロッコリー) | お茶 五平餅 |
24 | 金 | 花型ライス | ポトフ | ミートローフ 春野菜のグリル | (豚挽き肉 卵 玉ねぎ 人参 ホールコーン 牛乳 パン粉 ケチャップ)(かぶ アスパラ 黄ピーマン 赤ピーマン) | 牛乳 ケーキ |
25 | 土 | 切干大根の 炊き込みごはん | すまし汁 (生麩・椎茸・みつ葉) | 豚肉と里芋の味噌煮 ほうれん草のごま和え | (米 油揚げ 切干大根 人参 椎茸 三つ葉)(豚肉 里芋 人参 牛蒡 竹輪 味噌)(ほうれん草 ごま 醤油) | 牛乳 お菓子 |
27 | 月 | ミルクパン | 鶏肉・カブのスープ | ツナのチーズローフ 温野菜 | (鶏肉 カブ 玉ねぎ コンソメ)(卵 ツナ チーズ 人参 玉ねぎ ケチャップ)(ブロッコリー 人参) | お茶 焼きうどん |
28 | 火 | ごはん | 味噌汁 (小松菜・あげ) | 魚の竜田揚げ 茹野菜 ひじき煮 | (かじき 小麦粉 片栗粉 醤油)(小松菜 油揚げ 味噌)(ひじき 豆 人参 油揚げ 醤油) | 牛乳 じゃがバター |
29 | 水 | 昭和の日 | ||||
30 | 木 | 麻婆丼 | わかめスープ | 春雨サラダ | (豆腐 豚挽肉 人参 玉ねぎ ねぎ にら 醤油 味噌)(春雨 胡瓜 人参 卵 醤油 酢) | 牛乳 きなこ蒸しパン |