[2020年5月30日]
日 | 曜日 | 主食 | 汁物 | 副食 | 食材 | おやつ |
1 | 月 | 納豆ご飯 | 味噌汁(しめじ・わかめ) | 肉じゃが プチトマト キャベツとツナのゴマ酢和え | (豚肉 じゃがいも 玉ねぎ 人参 いんげん こんにゃく 砂糖 醤油 みりん 酒) | ババロア おせんべい |
2 | 火 | ご飯 | 中華スープ | 麻婆豆腐 ハム・もやしサラダ | (豆腐 豚ひき肉 人参 長ねぎ にら ニンニク 生姜 砂糖 味噌 醤油 片栗粉 ごま油) | 牛乳 クラッカーサンド |
3 | 水 | トマトスパゲティー | レタス・卵スープ | スティックサラダ | (ベーコン トマト 玉ねぎ ニンニク 生姜 チーズ)(スナップエンドウ 人参 胡瓜 さつまいも) | 牛乳 キャロット蒸しパン |
4 | 木 | ご飯 | 豚汁 | ささみフライ 茹野菜 | (豚肉 人参 大根 ごぼう 里芋 長ねぎ こんにゃく 豆腐 油揚げ 昆布 かつお節) | 牛乳 じゃがバター |
5 | 金 | ドライカレー | かぶ・ベーコンスープ | コーンサラダ | (豚ひき肉 玉ねぎ 人参 なす ピーマン ニンニク 生姜 トマト缶 カレー粉 コンソメ 砂糖 塩) | 牛乳 パンプディング |
6 | 土 | ご飯 | 味噌汁(花麩・えのき) | コロッケ 茹野菜 | (豚ひき肉 じゃが芋 人参 玉ねぎ 塩 こしょう スキムミルク 小麦粉 卵 パン粉) | 牛乳 お菓子 |
8 | 月 | ご飯 | ワンタンスープ | 豚肉・麩のチリソース そら豆 | (豚ひき肉 人参 玉ねぎ チンゲン菜 ワンタンの皮 塩 醤油 ごま油)(豚肉 長ねぎ 麩) | フルーツヨーグルト おせんべい |
9 | 火 | バターロールパン | ビシソワーズ | ツナのチーズローフ 温野菜 | (じゃが芋 玉ねぎ 牛乳 生クリーム コンソメ 塩)(人参 玉ねぎ ツナ 卵 塩 チーズ) | お茶 五平餅 |
10 | 水 | チャーハン | 豚肉・大根のスープ | わかめサラダ | (ベーコン 長ねぎ 人参 卵 ニンニク 醤油 塩 ごま油)(キャベツ 胡瓜 人参 わかめ) | 牛乳 サーターアンダーギー |
11 | 木 | 冷しきつねうどん | お茶 | 野菜のかき揚げ 茹野菜 | (油揚げ 卵 かまぼこ ほうれん草 醤油 塩 酒 みりん 砂糖)(玉ねぎ 人参 アスパラガス) | お茶 チキンドリア |
12 | 金 | ご飯 | 味噌汁(豆腐・あげ) | 親子煮 キャベツ・胡瓜の甘酢和え | (鶏肉 卵 人参 玉ねぎ 椎茸 三つ葉 昆布 かつお節 醤油 砂糖 酒 みりん 塩) | 牛乳 フルーツ コーンフレーク |
13 | 土 | 醤油スパゲティー | コンソメスープ | ツナサラダ | (鶏肉 玉ねぎ 人参 ピーマン ニンニク バター 醤油 塩)(ベーコン 玉ねぎ 人参 キャベツ) | 牛乳 お菓子 |
15 | 月 | ご飯 | 味噌汁(かぶ・わかめ) | アジの南蛮漬け 茹とうもろこし | (かぶ わかめ)(アジ 玉ねぎ ピーマン パプリカ 小麦粉 こしょう 酢 砂糖 醤油 みりん) | 牛乳 クッキー |
16 | 火 | 食パン | キャベツ・ベーコンスープ | 豚肉のピカタ 野菜のグリル | (ベーコン キャベツ 玉ねぎ ピーマン コンソメ 塩)(アスパラガス ズッキーニ パプリカ) | 牛乳 若草ケーキ |
17 | 水 | 冷やし中華 | お茶 | じゃがいものそぼろ煮 | (胡瓜 もやし ミニトマト ハム 卵 醤油 酢 砂糖 ごま油)(豚ひき肉 じゃが芋 酒 醤油 砂糖) | お茶 焼きおにぎり |
18 | 木 | ハヤシライス | 冬瓜スープ | ベーコンサラダ | (豚肉 玉ねぎ 人参 トマト缶 小麦粉 ケチャップ 中濃ソース バター 砂糖 コンソメ) | フルーツゼリー おせんべい |
19 | 金 | ご飯 | 味噌汁(なす・あげ) | キャベツ入りメンチカツ 茹野菜 | (豚ひき肉 玉ねぎ キャベツ セロリ 牛乳 卵 小麦粉 パン粉 塩 こしょう)(キャベツ 人参) | お茶 焼きビーフン |
20 | 土 | 中華丼 | 味噌汁(あおさ) | ハムサラダ | (豚肉 人参 筍 玉ねぎ 白菜 もやし なると きくらげ 干し椎茸 絹さや 生姜 ニンニク 醤油) | 牛乳 お菓子 |
22 | 月 | ふりかけご飯 | 味噌汁(じゃがいも・えのき) | 擬製豆腐 プチトマト 野菜の胡麻和え | (人参 椎茸 絹さや 鶏ひき肉 豆腐 卵 生姜 酒 醤油 塩 砂糖)(キャベツ スナップエンドウ) | 牛乳 ホットドッグ |
23 | 火 | ご飯 | すまし汁(麩・みつば) | なすの味噌炒め 胡瓜とわかめの酢の物 | (豚肉 なす 玉ねぎ ピーマン パプリカ 砂糖 醤油 味噌 酒)(胡瓜 わかめ かまぼこ) | 牛乳 はちみつマフィン |
24 | 水 | ミルクハース | チーズスープ | タンドリーチキン 野菜の素揚げ | (人参 玉ねぎ キャベツ 卵 チーズ コンソメ 塩)(鶏肉 ニンニク 醤油 カレー粉 ヨーグルト) | お茶 焼きそば |
25 | 木 | ご飯 | すまし汁(豆腐・わかめ) | 鰆の照り焼き 味噌ドレッシングサラダ | (豆腐 わかめ 昆布 かつお節 塩 醤油)(胡瓜 キャベツ もやし 味噌 砂糖 醤油 すりごま) | 牛乳 お麩ラスク |
26 | 金 | バターライス | スープジュリアンヌ | まきまきロール 茹野菜 ペンネアラビアータ | (豚肉 人参 いんげん じゃがいも チーズ こしょう)(ペンネ 玉ねぎ ベーコン ニンニク トマト缶) | 牛乳 ケーキ |
27 | 土 | ナポリタン | トマト・卵スープ | 盛り合わせサラダ | (ウインナー 人参 玉ねぎ ピーマン ケチャップ こしょう チーズ)(卵 玉ねぎ トマト 葉ねぎ) | 牛乳 お菓子 |
29 | 月 | ご飯 | 味噌汁(キャベツ・油揚げ) | チンゲン菜と豚肉のソテー 人参しりしり | (豚肉 玉ねぎ チンゲン菜 ピーマン パプリカ 生姜 醤油 砂糖 酒)(人参 卵 ゴマ) | 牛乳 スイートパンプキン |
30 | 火 | 切り干し大根の炊き込みご飯 | 味噌汁 (豆腐・なめこ) | 鮭のから揚げ 卯の花 スナップエンドウ | (鶏ひき肉 おから こんにゃく ごぼう 人参 干し椎茸 長ねぎ 生姜 酒 醤油 塩 砂糖) | 牛乳 ハワイアントースト |