[2024年1月31日]
日 | 曜日 | ご飯・パン・麺 | おかず・副菜 | 汁物 | 3時の おやつ | 主な食材 |
1 | 木 | ご飯 | ササミフライ 茹キャベツ 中華なます | 味噌汁 (白菜・えのき) | お茶 おせんべい いちごミルク寒天 | ササミ 大根 人参 れんこん 干し椎茸 油揚げ 白菜 えのき 葉ねぎ |
2 | 金 | カレーうどん | ジャーマンポテト | お茶 | 牛乳 煮干し おにっこおにぎり | 豚肉 玉ねぎ 人参 小松菜 しめじ 油揚げ 長ねぎ じゃがいも ウインナー |
3 | 土 | 二色丼 | 中華サラダ | 味噌汁 (キャベツ・なめこ) | 牛乳 お菓子 | 鶏ひき肉 でんぶ 生姜 もやし 胡瓜 人参 油揚げ キャベツ なめこ 葉ねぎ |
5 | 月 | ご飯 | 鰤の柚庵焼き 切干大根の煮物 | 根菜汁 | 牛乳 おしるこ クラッカー | 鰤 柚 生姜 切干大根 人参 干し椎茸 れんこん ごぼう 舞茸 長ねぎ |
6 | 火 | ご飯 | 高野豆腐のふわふわ煮 キャベツと胡瓜の酢の物 | 味噌汁 (小松菜・あげ) | 牛乳 えびせん プルーン | 高野豆腐 卵 椎茸 人参 三つ葉 キャベツ きゅうり 小松菜 油揚げ |
7 | 水 | 醤油スパゲティー | ツナサラダ | かぶ・鶏肉のスープ | 牛乳 焼き芋 | ベーコン 玉ねぎ 人参 ピーマン にんにく 刻みのり ツナ缶 キャベツ 胡瓜 |
8 | 木 | ミルクハース | 鶏肉のチーズ焼き カリフラワーソテー | ポトフ | お茶 お好み焼き | 鶏肉 生姜 チーズ カリフラワー 人参 ウインナー 玉ねぎ じゃがいも キャベツ |
9 | 金 | 中華丼 | 華風胡瓜 | にら玉スープ | 牛乳 蒸しパン | 豚肉 なると 人参 たけのこ 玉ねぎ 白菜 もやし 干し椎茸 きくらげ 絹さや |
10 | 土 | ご飯 | 麻婆豆腐 ササミサラダ | わかめスープ | 牛乳 お菓子 | 豆腐 豚ひき肉 人参 長ねぎ にんにく 生姜 わかめ 玉ねぎ いりごま キャベツ 胡瓜 |
12 | 月 | 建国記念日 | ||||
13 | 火 | ご飯 | 肉じゃが 白菜とかぶの酢の物 | すまし汁(紅白団子) | 牛乳 プリン | 豚肉 じゃがいも 玉ねぎ 人参 いんげん 白滝 白菜 かぶ 紅白団子 葉ねぎ |
14 | 水 | ご飯 | 鶏肉とパインのケチャップ和え 茹ブロッコリー | 味噌汁 (キャベツ・豆腐) | 牛乳 ビーフン | 鶏肉 玉ねぎ パイン缶 生姜 ケチャップ ブロッコリー キャベツ 豆腐 |
15 | 木 | 肉たまうどん | かぼちゃの煮物 スティックチーズ | お茶 | 牛乳 わかめおにぎり | うどん 豚肉 玉ねぎ 人参 ほうれん草 長ねぎ かぼちゃ スティックチーズ |
16 | 金 | ご飯 | 鮭のふわふわボール 茹野菜 | 味噌汁 (厚揚げ・大根) | 牛乳 レモンケーキ | 鮭 はんぺん 小麦粉 卵 パン粉 マヨネーズ ケチャップ 油揚げ 大根 葉ねぎ |
17 | 土 | ご飯 | 豆腐ハンバーグ にんじんとじゃがいものソテー | 味噌汁 (キャベツ・ねぎ) | 牛乳 お菓子 | 鶏ひき肉 豆腐 人参 ひじき 長ねぎ 葉ねぎ じゃがいも 舞茸 キャベツ |
19 | 月 | ロールパン | きのこのキッシュ グリル野菜 | ミネストローネ | 牛乳 ナゲット | ベーコン 卵 玉ねぎ エリンギ 舞茸 牛乳 チーズ ブロッコリー れんこん |
20 | 火 | ご飯 | 白身魚のあんかけ 野菜のごま和え | 味噌汁(豆腐・あげ) | 牛乳 ワッフル | 鱈 玉ねぎ ピーマン パプリカ 人参 キャベツ 豆腐 油揚げ 葉ねぎ |
21 | 水 | ラーメン | コーンサラダ フルーツポンチ | お茶 | 牛乳 オレンジブレット | ズワイガニ ハム もやし 白菜 玉ねぎ 長ねぎ にんにく 生姜 |
22 | 木 | ご飯 | 油淋鶏 ポテトサラダ | コーンスープ | 牛乳 マカロニきなこ | 鶏肉 長ねぎ 生姜 じゃがいも 胡瓜 人参 ハム コーン缶 玉ねぎ 牛乳 クリーム |
23 | 金 | 天皇誕生日 | ||||
24 | 土 | 豚丼 | 盛り合わせサラダ | 味噌汁(麩・青菜) | 牛乳 お菓子 | 豚肉 玉ねぎ いんげん カリフラワー 人参 胡瓜 すりごま マヨネーズ 小松菜 麩 |
26 | 月 | バターライス | ミートローフ 温野菜 | 野菜スープ | 牛乳 チーズドック | 豚ひき肉 玉ねぎ 人参 コーン缶 ケチャップ 卵 パン粉 ブロッコリー 人参 |
27 | 火 | スープスパゲティー | コールスローサラダ | お茶 | お茶 リゾット | ベーコン えのき しめじ 舞茸 人参 キャベツ 葉ねぎ にんにく |
28 | 水 | ご飯 | 鯖の塩焼き 昆布の煮物 | 豚汁 | 牛乳 セサミトースト | 鯖 刻み昆布 人参 麩 豚肉 人参 大根 ごぼう 里芋 長ねぎ 豆腐 油揚げ |
29 | 木 | ビビンバ | いんげんのおかか和え | 味噌汁(あおさ) | 牛乳 ヨーグルトマフィン | 牛肉 ほうれん草 人参 もやし 大根 長ねぎ にんにく 生姜 いりごま |