［2023年7月31日］
| 日 | 曜日 | ご飯・パン・麺 | おかず・副菜 | 汁物 | 3時のおやつ | 主な食材 |
| 1 | 火 | 中華丼 | 華風胡瓜 | 味噌汁（冬瓜・しめじ） | カルピスゼリー ビスケット（備蓄） | 豚肉 人参 たけのこ 玉ねぎ 白菜 もやし なると きくらげ 干し椎茸 絹さや 生姜 |
| 2 | 水 | ロールパン | 鶏肉のオレンジ焼き ラタトゥーユ | コーンスープ | お茶 チヂミ | ベーコン トマト 玉ねぎ かぼちゃ ズッキーニ パプリカ トマト缶 にんにく |
| 3 | 木 | 冷やしきつねうどん | ジャーマンポテト | お茶 | 牛乳 鮭おにぎり | うどん 油揚げ ほうれん草 かまぼこ ウインナー じゃがいも 玉ねぎ にんにく |
| 4 | 金 | ご飯 | スコッチエッグ 茹野菜 | 味噌汁（あおさ） | 牛乳 マドレーヌ | 豚ひき肉 卵 うずらの卵 玉ねぎ 小麦粉 パン粉 ケチャップ マヨネーズ |
| 5 | 土 | 塩焼きそば | 切干大根のサラダ | 味噌汁（わかめ・豆腐） | 牛乳 お菓子 | 豚肉 キャベツ もやし 人参 玉ねぎ ピーマン 切干大根 きゅうり わかめ ツナ コーン |
| 7 | 月 | ゆかりご飯（備蓄のご飯） | あじの南蛮漬け 茹ブロッコリー | 味噌汁（キャベツ・あげ） | 牛乳 フルーツ 野菜チップ | あじ 玉ねぎ 人参 ピーマン パプリカ ブロッコリー キャベツ 油揚げ |
| 8 | 火 | ご飯 | 筑前煮 きゅうりとわかめの酢の物 | 味噌汁（豆腐・えのき） | 牛乳 プリン | 鶏肉 人参 たけのこ 干し椎茸 ごぼう こんにゃく れんこん 里芋 絹さや 竹輪 |
| 9 | 水 | ご飯 | 豚肉・麩のチリソース 温野菜 | 具沢山味噌汁 | 牛乳 コーンマヨトースト | 豚肉 長ねぎ 麩 にんにく 生姜 長ねぎ ケチャップ いんげん かぶ 玉ねぎ なす |
| 10 | 木 | 冷やし中華 | 南瓜のミルク煮 | お茶 | 牛乳 ブルーベリーマフィン | 中華麺 ハム 卵 胡瓜 もやし 醬油 酢 砂糖 ごま油 南瓜 牛乳 砂糖 |
| 11 | 金 | 山の日 | ||||
| 12 | 土 | ご飯 | バンバンジー ポテトフライ | 味噌汁（かぶ） | 牛乳 お菓子 | 鶏肉 胡瓜 トマト 生姜 すりごま 醬油 酒 じゃがいも かぶ あげ |
| 14 | 月 | ツナ・大根のスパゲティー | さいころサラダ | 野菜スープ | 牛乳 ルヴァン プルーン | 大根 ツナ 葉ねぎ きゅうり 人参 かぶ さつま芋 チーズ キャベツ もやし 椎茸 |
| 15 | 火 | ご飯 | 高野豆腐のふわふわ煮 キャベツ・えのきの酢の物 | すまし汁（紅白団子） | 牛乳 マカロニきなこ | 高野豆腐 椎茸 人参 玉ねぎ キャベツ えのき 人参 紅白団子 小松菜 |
| 16 | 水 | ご飯 | 生姜焼き 茹ブロッコリー | 味噌汁（麩・わかめ） | 牛乳 フルーツ コーンフレーク | 豚肉 玉ねぎ 人参 ピーマン 生姜 ブロッコリー わかめ 麩 |
| 17 | 木 | ドライカレー | フレンチサラダ | 豚肉・オクラのスープ | 牛乳 ココア蒸しパン | 豚ひき肉 玉ねぎ 人参 なす ピーマン ケチャップ キャベツ きゅうり 人参 りんご缶 |
| 18 | 金 | ご飯 | チキンカツ ゴーヤーチャンプルー | 味噌汁 （モロヘイヤ・あげ） | 牛乳 茹とうもろこし | 鶏肉 卵 小麦粉 パン粉 豚肉 豆腐 にがうり 玉ねぎ もやし 人参 |
| 19 | 土 | チキンライス | キャベツ・胡瓜の酢の物 | コンソメスープ | 牛乳 お菓子 | 鶏肉 玉ねぎ 人参 コーン缶 ケチャップ キャベツ きゅうり 玉ねぎ 人参 じゃがいも |
| 21 | 月 | パエリア | ハムサラダ チーズ | ポトフ | お茶 ミルク寒天 おせんべい | えび 玉ねぎ 人参 ピーマン パプリカ トマト にんにく ハム キャベツ きゅうり |
| 22 | 火 | そうめん | とうもろこしのかき揚げ 茹野菜 ささみ天 | お茶 | 牛乳 焼きおにぎり | そうめん とうもろこし 玉ねぎ ササミ 卵 小麦粉 キャベツ 人参 |
| 23 | 水 | じゃこ梅ご飯 | 五目卵焼き 昆布の煮物 | 味噌汁（なす・あげ） | 牛乳 チーズドック | しらす うめ干し 鶏ひき肉 卵 人参 玉ねぎ しいたけ いんげん 昆布 麩 |
| 24 | 木 | ミルクハース | ミートローフ グリル野菜 | スープジュリアンヌ | 牛乳 ビーフン | 豚ひき肉 玉ねぎ 人参 コーン缶 パン粉 卵 牛乳 ケチャップ ズッキーニ パプリカ |
| 25 | 金 | ご飯 | 春巻き 茹キャベツ トマト | 味噌汁（なめこ・豆腐） | 牛乳 アイス | 豚肉 春巻きの皮 たけのこ 春雨 もやし 椎茸 にら キャベツ トマト 豆腐 なめこ |
| 26 | 土 | ジャージャー麺 | スティックサラダ | 豚肉のスープ | 牛乳 お菓子 | 豚ひき肉 玉ねぎ 人参 たけのこ 干し椎茸 胡瓜 コーン缶 大根 さつま芋 |
| 28 | 月 | ご飯 | 鮭の塩焼き なす・オクラの揚げ浸し | 味噌汁 （かぶ・たまねぎ） | 牛乳 セサミトースト | 鮭 なす オクラ 油揚げ 醬油 みりん だしかぶ 玉ねぎ 昆布だし 煮干し出汁 |
| 29 | 火 | チャーハン | ささみサラダ | わかめスープ | 牛乳 おせんべい フルーツヨーグルト | ベーコン 卵 長ねぎ 人参 にんにく ささみ キャベツ きゅうり わかめ 玉ねぎ 長ねぎ |
| 30 | 水 | ナポリタン | 盛り合わせサラダ | 冬瓜・豚肉のスープ | 牛乳 煮干し とうもろこしおにぎり | ウインナー 人参 玉ねぎ ピーマン ケチャップ チーズ かぶ きゅうり トマト |
| 31 | 木 | ご飯 | 麻婆豆腐 中華サラダ | 中華風スープ | 牛乳 レモンケーキ | 豚ひき肉 人参 長ねぎ にら にんにく 生姜 もやし きゅうり 油揚げ 鶏ひき肉 たまねぎ |