日 曜 主食 汁物 副菜 食材 おやつ 1 火 黒米ごはん すまし汁　（生麩・菜の花） 松風焼き　紅白なます　煮豆 （生麩　菜の花　醤油）鶏ひき肉　豚ひき肉　玉ねぎ　ねぎ　卵　牛乳　パン粉　味噌　ごま）（油揚げ　大根　人 […]