［2022年1月31日］
| 日 | 曜日 | 主食 | 汁物 | 副食 | 食材 | おやつ |
| 1 | 火 | バターライス | 具沢山スープ | フィッシュフライタルタルソース添え 茹野菜 | （たら 塩 こしょう 小麦粉 たまご パン粉 油）（卵 玉ねぎ マヨネーズ 酢 塩 こしょう） | 牛乳 焼き芋 |
| 2 | 水 | ご飯 | 豚汁 | 鶏肉の照り焼き 小松菜のおかか和え | （豚肉 にんじん 大根 ごぼう 里芋 ねぎ こんにゃく 豆腐 油揚げ だし汁 味噌） | 牛乳 セサミトースト |
| 3 | 木 | ミートソーススパゲティー | きのこのスープ | フレンチサラダ | （きゃべつ きゅうり にんじん りんご 酢 油 砂糖 塩 こしょう）（米 にんじん しらす 大豆 酒） | 牛乳 食べる煮干し おにっこおにぎり |
| 4 | 金 | ご飯 | 味噌汁（かぶ・あげ） | 鶏肉とパインのケチャップ煮 茹カリフラワー | （鶏肉 生姜 しょうゆ 酒 片栗粉 小麦粉 油 玉ねぎ パイン ケチャップ 水） | 牛乳 おしるこ おせんべい |
| 5 | 土 | 焼きそば | 味噌汁（もやし・わかめ） | スティックサラダ | （中華麺 豚肉 キャベツ もやし 玉ねぎ ピーマン 塩 油 ソース にんにく 生姜） | 牛乳 お菓子 |
| 7 | 月 | ご飯 | 味噌汁（なす・お麩） | 肉豆腐 わかめと胡瓜の酢の物 | （豚肉 豆腐 白菜 玉ねぎ にんじん しいたけ 砂糖 酒 しょうゆ みりん 油） | 牛乳 クラッカー プルーン |
| 8 | 火 | カレーうどん | お茶 | ジャーマンポテト | （じゃがいも 玉ねぎ ウインナー 塩 こしょう にんにく）（小麦粉 ベーキングパウダー 卵 バター 牛乳 砂糖 スキムミルク） | 牛乳 蒸しパン |
| 9 | 水 | ロールパン | コンソメスープ | ロールキャベツ 温野菜 | （きゃべつ 玉ねぎ ひき肉 パン粉 牛乳 卵 塩 ナツメグ トマト缶 ケチャップ コンソメ 砂糖） | お茶 だまこ汁 |
| 10 | 木 | ひじきご飯 | 味噌汁（はんぺん・ねぎ） | 五目卵焼き ほうれん草の胡麻和え | （米 ひじき にんじん 油揚げ 竹輪 油 しょうゆ 砂糖 酒 みりん 塩 水） | 牛乳 さつま芋とりんごのパイ |
| 11 | 金 | 建国記念日 | ||||
| 12 | 土 | 味噌煮込みうどん | お茶 | ささみサラダ | （うどん だし汁 豚肉 白菜 大根 にんじん 油揚げ ねぎ 味噌 しょうゆ 酒 水） | 牛乳 お菓子 |
| 14 | 月 | ご飯 | にら玉スープ | 生姜焼き 茹キャベツ ミニトマト | （だし汁 にら 卵 塩 しょうゆ 片栗粉）（豚肉 ピーマン 酒 みりん 生姜 玉ねぎ にんじん） | 牛乳 焼きうどん |
| 15 | 火 | 納豆ご飯 | 味噌汁（豆腐・なめこ） | 鰆の塩焼き 大根と昆布の煮物 | （マカロニ しめじ 鶏肉 にんじん 玉ねぎ 塩 こしょう 小麦粉 バター 牛乳 コンソメ ） | お茶 グラタン |
| 16 | 水 | ご飯 | 味噌汁（あおさ） | ポテトコロッケ 茹野菜 はすきんぴら | （じゃがいも 玉ねぎ ひき肉 塩 こしょう コンソメ 砂糖 ラード 小麦粉 卵 パン粉 油） | 牛乳 ワッフル |
| 17 | 木 | ラーメン | お茶 | コーンサラダ | （中華麺 カニ もやし キャベツ にんじん チンゲン菜 ハム） （コーン缶 きゅうり 酢 しょうゆ） | お茶 食べる煮干し わかめおにぎり |
| 18 | 金 | カレーライス | ポトフ | さいころサラダ | （にんじん 大根 きゅうり チーズ マヨネーズ ごま 砂糖 しょうゆ）（食パン イチゴジャム） | 牛乳 ロールサンド |
| 19 | 土 | ご飯 | 味噌汁（もやし・きゃべつ） | 肉じゃが 茹ブロッコリー | （豚肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん さやいんげん 白滝 砂糖 しょうゆ みりん 酒） | 牛乳 お菓子 |
| 21 | 月 | ご飯 | 春雨スープ | 麻婆豆腐 中華サラダ | （豆腐 ひき肉 にんにく 生姜 にんじん ねぎ にら 砂糖 しょうゆ 味噌 片栗粉） | 牛乳 サーターアンダギー |
| 22 | 火 | きのこスパゲティー | スープジュリアンヌ | ごぼうサラダ | （小麦粉 卵 豚肉 ベーキングパウダー キャベツ ねぎ やまいも 竹輪 ソース 青のり） | 牛乳 お好み焼き |
| 23 | 水 | 天皇誕生日 | ||||
| 24 | 木 | ミルクハース | クラムチャウダー | ささみフライ 茹野菜 洋風切り干し | （あさり缶 にんじん 玉ねぎ じゃがいも バター 小麦粉 牛乳 塩 こしょう コンソメ チーズ） | 牛乳 ココアケーキ |
| 25 | 金 | ご飯 | 味噌汁（かぼちゃ・ねぎ） | 親子煮 キャベツときゅうりのごま酢和え | （鶏肉 卵 にんじん 玉ねぎ しいたけ 三つ葉 出汁 しょうゆ 砂糖 酒 みりん 塩） | 牛乳 パイン缶 コーンフレーク |
| 26 | 土 | ご飯 | すまし汁（紅白団子） | 豚肉のホイル焼き 人参しりしり | （豚肉 えのき 玉ねぎ にんじん パプリカ みりん 味噌 生姜 酒） | 牛乳 お菓子 |
| 28 | 月 | わかめうどん | お茶 | かき揚げ 茹野菜 | （桜えび 玉ねぎ にんじん さやいんげん 小麦粉 卵 ）（米 かつお節 しょうゆ みりん） | 牛乳 おかかおにぎり |