日 曜日 主食 汁物 副食 食材 おやつ 1 火 ご飯 味噌汁（なす・あげ） 肉じゃが　胡瓜ときゃべつの酢の物 （豚肉　じゃがいも　たまねぎ　人参　さやいんげん　しらたき　しょうゆ　みりん　酒）（きゃべつ　きゅうり　酢　 […]

日 曜日 主食 汁物 副食 食材 おやつ 1 土 チャーハン ふ・玉ねぎのスープ ささみサラダ （卵　ツナ　長ねぎ　人参　にんにく　塩　しょうゆ）（ささみ　キャベツ　きゅうり　人参） 牛乳　お菓子 3 月 建国記念日   […]